Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2016
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67,8 kg
Bisher verloren: 54,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 89,90g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 245,23g.
Frühstück: Zimbo Schinkenwurst, Prünte Sonnenkernbrot, K-Classic Kernige Haferflocken, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Mittagessen: Alnatura Sommersalami, Prünte Sonnenkernbrot, Essig, Olivenöl, Basmati-Reis, Gartenkrone Sonnenmais, Paprika. Abendessen: Mestemacher Pumpernickel (55g), Penny Markt Magerquark, Natreen Schattenmorellen, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Sauce Hollandaise, Kartoffeln, Spargel, Maredo Rumpsteak (180g). Snacks/Sonstiges: Sondey Hafercookies, Sauels Rheinische Schinkenwurst, Magerquark, Bio-Zentrale Basis Müsli. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Sauna - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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