Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
|
67,8 kg
Bisher verloren: 54,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3174 kcal
|
Fett: 131,07g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 412,55g.
Frühstück: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weizenbrötchen, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Rosinen, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mischbrot. Mittagessen: Essig, Gartenkrone Erbsen, Ja! Delikatess Kochschinken, Barilla Fusilli. Abendessen: Zwiebeln, Möhren, Knollensellerie, Lauch, Aldi Bio Gemüsebrühe, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Haribo Phantasia, Pringles Hot & Spicy. mehr...
|
|
2394 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Sauna - 12 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cocktailnase's Gewichtsverlauf
|