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Trotz viel und nicht grad sinnvollster Ernährung in der Nach-Marathonwoche ist das Gewicht prima im Lot. Nichtsdestotrotz wird jetzt wieder mehr Gutes zugeführt.
Wünsche euch allen einen guten Wochenstart.
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67,3 kg
Bisher verloren: 54,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2891 kcal
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Fett: 98,45g | Eiw: 115,44g | Kohlh: 384,71g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Gut & Günstig Ciabatta Brot, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Sori Büffelmozzarella. Abendessen: Kokosöl, Dr. Oetker Crème Légère, Möhren, Kohlrabi, Sellerie, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: REWE Schoko Spritzgebäck, Haribo Phantasia, Marmeladen und Eingemachtes, Lindt Vollmilch, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker Geflügel-Mortadella, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Lindenhof Gouda. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
So ist es richtig schön zurück auf den Pfad der Tugend und vernünftige Dinge Essen! :-)
25 Apr 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Da kamen die Urtriebe durch "schnell viel Treibstoff", und ich schmeiß mich gerade weg über Marcos "Pfad der Tugend" :-D
25 Apr 16 vom Mitglied: rolikahn
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hihi muss jetzt selber lachen. :-)
25 Apr 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Hilfe jetzt lach ich mich auch schlapp :-)
25 Apr 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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