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F:18,5/W:54,4%/M:40,0%
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 119,82g | Eiw: 140,15g | Kohlh: 189,05g.
Frühstück: Chef Select To Go Sushi Box Nishi. Mittagessen: Ditsch Butterbrezel, Wurstsemmel. Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Lidl Eisbergsalat, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Blaubeere, Schwarzwälder Kirschtorte. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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