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F:18,0%/W:57,0%/M:41,6%
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 105,41g | Kohlh: 357,46g.
Mittagessen: Süßkirschen, Supplement Union Royal Flavour, Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Magerquark. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Sondey Vollkorn Butterkeks, Braeburn Äpfeln, Karotten, Blutorange. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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