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F:18,7%/W:56,8%/M:40,7%
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 128,41g | Kohlh: 315,77g.
Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Süßkirschen, Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Magerquark. Abendessen: Gekochtes Ei, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Mexiko, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lidl Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Sondey Vollkorn Butterkeks, Orangen, Braeburn Äpfeln, Ananas. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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