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F:18,7%/W:54,8%/M:39,9%
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 146,44g | Kohlh: 303,51g.
Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Viva Vital Geflügel-Wiener, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Blutorange, Braeburn Äpfeln, Karotten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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