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F:18,8%/W:55,2%/M:39,9%
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 152,73g | Kohlh: 281,60g.
Mittagessen: Royal Flavour Blutorange Quark, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Gekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Viva Vital Puten-Filetstreifen. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Braeburn Äpfeln, Blutorange, Lidl Dattelcherrytomaten, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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