Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 53,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 139,18g | Kohlh: 150,71g.
Frühstück: Schwarzbrot, Ei. Mittagessen: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Leinöl, Mangos, Milbona Magerquark. Abendessen: Olivenöl, Escoffier Geflügel Fond, Äpfel, Kartoffeln, Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Inkospor Active pro 80 Cocos, Milch 1,5%, DM Bio Zartbitter, Real Bio Hirse-Mais-Reis Waffeln. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Jetzt willst du es wieder wissen, nicht wahr?:-)
22 Feb 16 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Jetzt willst du es wieder wissen, nicht wahr?:-)
22 Feb 16 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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