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F:18,6%/W:52,9%/M:39,0%
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79,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 90,38g | Eiw: 153,01g | Kohlh: 208,73g.
Mittagessen: Gut & Günstig Norvind Esrom, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Nobis Sesambrötchen, Gekochtes Ei, Fruchtaufstrich, Roastbeef (Nur mager gegessen), Vitafit Orangensaft, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Linessa Light Butter. Abendessen: Milbona Skyr Blaubeere, Dulano Salami Spianata Romana, Zwiebeln, Leicht und Fit Mozzarella Light, Cucina Tomatensoße, Jabuvit Protein Low Carb Pizza (Fertiger Pizzaboden). Snacks/Sonstiges: Lidl Apfeltasche, Berliner. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Liegeergometer - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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