Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
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69,3 kg
Bisher verloren: 52,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 120,71g | Kohlh: 229,22g.
Frühstück: Demeter 4-Korn-Flocken, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Banane, Äpfel, Bio-Zentrale Basis Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Andechser Natur Bio Sauerrahm, Essig, Aldi Kochschinken, Gewürzgurken, Gut & Günstig Junge Erbsen, Birkel Gabelspaghetti. Abendessen: Kartoffeln, Tomaten, Andechser Natur Bio Sauerrahm, Magerquark, Olivenöl, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Sonstiges: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Aldi Cashewkerne, Aldi Kochschinken, J. D. Gross Trüffel Praline, Cappuccino, Äpfel, Real Bio Hirse-Mais-Reis Waffeln, DM Bio Zartbitter. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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