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F:18,6%/W:53,3%/M:39,4%
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2636 kcal
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Fett: 79,18g | Eiw: 135,13g | Kohlh: 381,60g.
Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Milbona Skyr Pur, Milbona Magerquark. Abendessen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Lutz Schweine-Schnitzel XXL, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Fineé K-Classic Pudding Schoko Haselnuss, Grapefruit, Favorina Gewürz-Spekulatius, Braeburn Äpfeln, Lidl Blutorange, Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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