Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 43,46g | Kohlh: 197,68g.
Frühstück: Brötchen, Zucker, Quark, Marmelade, Kaffee, Milch 1,5%, Nutella Nutella. Mittagessen: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Krombacher Radler (Flasche), Roggenbrot, Rougette Ofenkäse. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Chia-Samen, Fruchtjoghurt, Schokomuffin. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 33 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 32 Minuten, Wäsche Aufhängen - 35 Minuten, Kochen - 46 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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