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F:18,6%/W:53,8%/M:39,3%
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80,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1567 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 93,98g | Kohlh: 244,74g.
Mittagessen: Fitini Schallenmorellen, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Milbona Magerquark. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Sondey Vollkorn Butterkeks, Blutorange, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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