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F:18,5%/W:53,2%/M:39,2%
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 100,06g | Eiw: 151,60g | Kohlh: 266,74g.
Mittagessen: Vitafit Orangensaft, Elito Fruchtaufstrich, Lidl Apfeltasche, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Aldi Bayerische Brezen, Aldi Bergkaese, Line Leicht-Rohschinken. Abendessen: Blumenkohl, Brunch Hamburger Style, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Tillman's Gyrospfanne. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Mon Chéri Mon Chéri, Supplement Union Royal Flavour, Müller Reine Buttermilch, Fineé K-Classic Pudding Schoko Haselnuss. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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