Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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70,8 kg
Bisher verloren: 51,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 37,23g | Eiw: 91,91g | Kohlh: 153,63g.
Frühstück: Äpfel, Alnatura 3-Korn-Flocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Mittagessen: Olivenöl, Essig, Grüne Oliven, Birkel Gabelspaghetti, Tomaten, Aldi Thunfisch. Abendessen: Schamel Tafel Meerrettich, Milfina Crème Leicht Kräuter, Gurke (mit Schale), Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Bio Mare Kräuter Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Banane, Orangen. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Na, geht's Dit gut? Hast Du viel Spaß gehabt?:) Einen schönen Tag Dir!:)
05 Feb 16 vom Mitglied: Hantel76
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Japp :-) ... habs separat gepostet
05 Feb 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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