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F:19,1%/W:52,6%/M:38,4%
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79,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 85,28g | Eiw: 170,41g | Kohlh: 260,40g.
Mittagessen: Barilla Fusilli, Baumann Pikante Nierchen. Abendessen: REWE Beste Wahl Zaziki, REWE Krautsalat mit Paprika, Aldi Gyrospfanne. Snacks/Sonstiges: Orangen, Confiserie Mandelhörnchen, Fineé K-Classic Pudding Schoko Haselnuss. mehr...
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4037 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Liegeergometer - 1 Stunde und 31 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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