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F:18,4%/W:53,4%/M:39,2%
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 92,46g | Eiw: 177,66g | Kohlh: 233,91g.
Frühstück: Milbona Skyr Himbeere (Lidl).. Mittagessen: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Bürger Krautschupfnudeln. Abendessen: Linessa Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Tomaten, Lidl Eiweißbrötchen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Paniert und Gebraten, OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art, Florette Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Leicht & Locker Zimt. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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