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F:18,9%/W:52,6%/M:38,5%
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 81,77g | Eiw: 175,77g | Kohlh: 209,78g.
Frühstück: Milbona Skyr Himbeere (Lidl).. Mittagessen: Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen, Landjunker Original Wies'n Hendl, Lidl Bürger Käsespätzle. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Tomaten, Florette Feldsalat, Gurke (mit Schale), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Chef Select Truthahn Streifen, Lidl Eisbergsalat. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Liegergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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