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F:18,7%/W:53,1%/M:38,9%
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79,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 89,11g | Eiw: 122,03g | Kohlh: 301,01g.
Mittagessen: Äpfel, Exquisa Frischkäse 0,2%, Grafschafter Vollkorn Toast, Spiegelei ohne Fett, Mühlhäuser Pflaumenmus, Linessa Light Butter, Zwiebeln, Kattus Worcestersauce, Champignons, Sesambrötchen, Weight Watchers Geflügel-Fleischsalat. Abendessen: Karotten, Lauch, Zwiebeln, Fenchel, Trawlic Kabeljaufilet-Portionen, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Knollensellerie, Edeka Italia Tomaten in Stücken Mediterran, Freshona Passierte Tomaten, Atlantic Kamm-Muscheln, Rote Beete, Mazola Keimöl. Snacks/Sonstiges: Landfein Dessert Schoko Haselnuss, Krapfen. mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde und 1 Minute, Bogenschießen - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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