Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 57,06g | Eiw: 100,75g | Kohlh: 139,17g.
Mittagessen: REWE Bio Emmentaler, Dulano Hinterkochschinken, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gekochtes Ei, Nobis Sesambrötchen. Abendessen: Freshona Passierte Tomaten, Edeka Italia Tomaten in Stücken Mediterran, Zwiebeln, Rüben, Karotten, Knollensellerie, Lauch, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Edeka Bio Sauerrahm 10%, OceanSea Atlantische Rotgarnelen, Trawlic Kabeljaufilet-Portionen, OceanSea Wildlachsfilet ohne Haut, Atlantic Kamm-Muscheln. Snacks/Sonstiges: Sukrin Schokoladenkuchen (Sukrin), Sukrin Schokoladenkuchen (Sukrin). mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Liegergometer - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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