Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
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80,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2747 kcal
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Fett: 102,43g | Eiw: 157,64g | Kohlh: 290,66g.
Frühstück: Amerikaner. Mittagessen: Milbona Skyr Erdbeere 0,2%. Abendessen: Atlantic Kamm-Muscheln, OceanSea Wildlachsfilet ohne Haut, Trawlic Kabeljaufilet-Portionen, OceanSea Atlantische Rotgarnelen, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Lauch, Knollensellerie, Karotten, Rüben, Zwiebeln, Edeka Italia Tomaten in Stücken Mediterran, Freshona Passierte Tomaten. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Leicht & Lecker Zimt, Sukrin Schokoladenkuchen (Sukrin), Fineé K-Classic Pudding Schoko Haselnuss, Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Sukrin Schokoladenkuchen (Sukrin), Clementinen, Dietisnack Zipper Arôme Barbecue. mehr...
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3976 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Liegeergometer - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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