Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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79,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 83,44g | Eiw: 189,54g | Kohlh: 227,03g.
Frühstück: Aldi Power Eiweiß Shake. Mittagessen: Chef Select Bratkartoffeln, Lidl Wies'n Hendl. Abendessen: Lyttos Schafskäse Leicht, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Oldenländer Schinkenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Konzelmann's Konzelmann's Original Pudding Pulver Schoko Cream, Fineé K-Classic Pudding Schoko Haselnuss, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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