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F:19,2%/W:52,5%/M:38,5
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80 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 95,20g | Eiw: 165,47g | Kohlh: 165,67g.
Mittagessen: Landfein Dessert Schoko Haselnuss, Semmel, Lidl Wies'n Hendl. Abendessen: Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Be Light Fitness Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Krapfen, Chiquita Banane, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Konzelmann's Konzelmann's Original Pudding Pulver Schoko Cream. mehr...
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3341 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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