|
Na jaaaa .... spät gegessen aber die doofen Salzstangen hätten nicht sein müssen dann auch. Heute Abend geht's zum Re-Check im Fitnessstudio.
Schönen Freitag euch allen.
|
70,2 kg
Bisher verloren: 51,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 66,95g | Eiw: 108,30g | Kohlh: 192,27g.
Frühstück: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Milch 1,5%, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Edeka Kokosflocken, Mangos, Bio-Zentrale Basis Müsli. Mittagessen: Real Quality Blattsalat-Mix, Balsamico, Tomaten, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Cucina Mozzarella Minis Leicht. Abendessen: Parmaschinken, Junge Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Milch 1,5%, Äpfel, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Tillman's Kasslerbraten, Parma Parmaschinken, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Ja! Magerquark, Clementinen, Walkers Shortbread. mehr...
|
|
2273 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
ich hatte einen fressflasch mit salztortillas
und wieder gibt die waage nix her, sondern packt wieder was drauf
22 Jan 16 vom Mitglied: k.ingwer
|
*Daumen drück* für heute Abend! Das alles nach Deinen Wünschen und Vorstellungen verläuft;-) Auf gute Ergebnisse!:)
22 Jan 16 vom Mitglied: Hantel76
|
Nun sie können nur etwas schlechter sein. Zumindest die auf der Waage ;-).
22 Jan 16 vom Mitglied: Cocktailnase
|
Die sind aber auch nicht die Konstanten...und somit völlig nebensächlch...;-)
22 Jan 16 vom Mitglied: Hantel76
|
Solange das Muskel/Fett-Verhältnis nicht heftig aus dem Ruder läuft ist alles gut :-)
22 Jan 16 vom Mitglied: Cocktailnase
|
Ja, nicht das Du plötzlich zu viel Muskeln hast! :-)
22 Jan 16 vom Mitglied: marcothebrain
|
22 Jan 16 vom Mitglied: rolikahn
|
Bin zur Zeit bei 27% Körperfett :-O Ich war mal bei 18 ... zumindest glaubte das die Waage.
22 Jan 16 vom Mitglied: Tyarcy
|
22 Jan 16 vom Mitglied: kfle77
|
Sitze und warte ... auf den Denis ... den Reh- Checker hihi
22 Jan 16 vom Mitglied: Cocktailnase
|
Sehr gut ;) Komm gut ins WE, Näschen!
22 Jan 16 vom Mitglied: kfle77
|
Denis sitzt bei mir im Büro und hadert mit verlorenen Daten....
22 Jan 16 vom Mitglied: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cocktailnase's Gewichtsverlauf
|