Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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78,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 67,58g | Eiw: 45,62g | Kohlh: 164,27g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Philadelphia Kräuter, Aldi Bio Fünfkornbrot, Kaffee mit Milch. Abendessen: Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: Possmann Äppler Alkoholfrei, Fanta Orange, Bofrost Botinchen, REWE Avocado, Heiploeg Nordseekrabbenfleisch. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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