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VOOOR dem Duschen. Hab nach den Duschen keine Zeit zum nochmal Wiegen gehabt zu l.... lange geduscht ;-)
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70,3 kg
Bisher verloren: 51,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 62,45g | Kohlh: 175,65g.
Frühstück: Mandelmehl, Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Birnen, Leerdammer Original, Banane, Chia-Samen, True Fruits Smoothie Pink, Bio-Zentrale Basis Müsli, Hanfsamen, Milch 1,5%, Aldi Vollkornbrot (32g). Mittagessen: Essig, Olivenöl, Kühne Gewürzgurken, Rote Zwiebeln, REWE Sonnenmais, Ja! Geflügelfleischwurst. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Kartoffeln, Ei. Snacks/Sonstiges: Birnen, Aldi Bio Hafer Cookies. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
... und schon immerhin wieder blau :-)
20 Jan 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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20 Jan 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Hauptsache es hat Spaß gemacht ;-)
20 Jan 16 vom Mitglied: rolikahn
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Wie am frühen Morgen schon blau??? Aber Näschen 😜😋😉🐋 Freumich für dich.
20 Jan 16 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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@Näschen....Lustduschen?????
20 Jan 16 vom Mitglied: Ruana123
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Behalt das doch bitte mal und schiebs nicht immer zu mir in den Süden :-(...meine Murmeltier-Gene klammern sich grad verbissen an jedes Gramm und flüstern ständig "iss was, das hält warm"...irgendwo hat die Diziplin bei mir grad ein LOCH!!!
20 Jan 16 vom Mitglied: süssesusi
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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