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F:18,9%/W:54,0%/M:39,6%
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80,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 73,83g | Eiw: 136,54g | Kohlh: 201,94g.
Mittagessen: Linessa Bierschinken, Mühlhäuser Pflaumenmus, Weight Watchers Schoko-Nuss Creme, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Nobis Sesambrötchen, Orangensaft, Linessa Light Butter, Maribel Schwarzkirsche 75% Fruchtaufstrich. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Gurke (mit Schale), Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Eisbergsalat, Muscheln. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Leicht & Locker Zimt, Gut & Günstig Mini Windbeutel. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Laufband - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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