Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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72,4 kg
Bisher verloren: 49,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 116,04g | Kohlh: 239,21g.
Frühstück: Kiwi, Äpfel, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Ja! Magerquark, Ölmühle Solling Mandelmehl, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Edeka Kokosflocken, Hanfsamen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Bio-Zentrale Basis Müsli. Mittagessen: Essig, Rucola, Kapern, Barilla Fusilli, Aldi Thunfisch. Abendessen: Ingwer, Schalotten, Kartoffeln, Möhren, Seeberger Sesam Ungeschält, Rapunzel Kokosfett, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Macadamia-Nüsse, Leibniz Pick Up! Choco, Orangen. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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