|
F:19,5%/W:52,6%/M:38,1%
|
81,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 54,60g | Eiw: 113,20g | Kohlh: 253,35g.
Frühstück: Lindenthal Schokobanane. Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Magerquark. Abendessen: Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Champignons, Viva Vital Geflügel-Frikadellen, Viva Vital Geflügel-Wiener, Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Clementinen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Champignons, Lidl Dattelcherrytomaten, Kohlrabi. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|