Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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79,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 228,51g.
Frühstück: Apfel, Kaki, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Mandarine, Allos Amaranth Basis Müsli. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Tomatenmark, Alnatura Bulgur, Rote Paprika, Aubergine, Zucchini, Zwiebeln, Alpro Soya Cuisine, Zwergenwiese Thayenne Thai-Curry Cayennepfeffer Brotaufstrich, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Knusper-Sonnen, Norfish Wismar Regenbogenforelle (Geräuchert), Rote Paprika, Karotten, Kühne Gewürzgurken, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Dr. Quendt Bemmchen. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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