Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 174,92g | Kohlh: 255,26g.
Mittagessen: Golden Toast American Sandwich, Deluxe Graved Lachs Zitronengras Chili, Maribel Schwarzkirsche 75% Fruchtaufstrich, Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Grafschafter Sonntags Brötchen, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Abendessen: Milbona Wintertraum Plaume-Zimt-Grütze, Langnese Cremissimo Vanille Leicht, Gekochtes Ei, TiP Tzatziki, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Gourmet Fruits de Mer Louisiana Flusskrebse, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Wetzel Karlsbader Oblaten, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Clementinen. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Rudermaschine Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 6 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Bogenschießen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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