Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2016
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79,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 55,93g | Kohlh: 229,14g.
Frühstück: Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Bake Rolls Meersalz, Kaki, Apfel, Mandarine, Allos Amaranth Basis Müsli. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Kartoffeln, Gekochter Grünkohl (Frischware). Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Bemmchen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Kühne Gewürzgurken, Knäcke Mini, Wasa Delicate Thin Crackers Sea Salt, Cracker, Ener Bio Knusper-Sonnen, Debeukelaer Natsnacks, 7Days Bake Rolls Meersalz. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21,7 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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