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F:19,0%/W:53,9%/M:39,3%
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1911 kcal
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Fett: 70,32g | Eiw: 131,91g | Kohlh: 174,71g.
Mittagessen: Aldi Frischkase Fass, Nutella Nutella, Linessa Light Butter, Milbona Gouda Mittelalt, Dulano Hinterkochschinken, Dulano Katenschinken, Herzberger Vollkorn Toastbrot. Abendessen: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Gewürzgurken, Linessa Streichzwerge Geflügel, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Snacks/Sonstiges: Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Monarc Berliner. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Rudermaschine Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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