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F:19,3%/W:52,6%/M:38,7%
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80,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 81,98g | Eiw: 172,98g | Kohlh: 197,35g.
Mittagessen: Oceansea Norwegischer Graved-Lachs mit Senf-Dill-Sauce, Grafschafter Vollkorn Toast, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Schnittkäse, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Dulano Katenschinken, Schnittkäse, Sesambrötchen, Gekochtes Ei. Abendessen: Brunch Paprika Peperoni (20g), Blumenkohl, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen. Snacks/Sonstiges: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Netto Deutsche Schattenmorellen, EasiYo Joghurt Griechische Art Fettarm, Magerquark, Kakemix Sukrin. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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