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F:18,9%/W:53,0%/M:39,1%
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80,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 73,47g | Eiw: 120,59g | Kohlh: 368,16g.
Mittagessen: Schnittkäse, Maribel Marmellata di Albicocche Light, Orangensaft, Dr. Oetker Steinofen Tradizionale Salame, Gekochtes Ei, Purland Schweinerückensteak, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen. Abendessen: Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Penny Markt Saure Sahne, Äpfel, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Schweineleber. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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