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F:19,4%/W:52,4%/M:38,4%
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81,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 41,19g | Eiw: 120,72g | Kohlh: 136,66g.
Mittagessen: Oldenhäuser Bockwurst XXL, Netto Deutsche Schattenmorellen, Supplement Union Royal Flavour, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Gurke (mit Schale), Lidl Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Milchreis Zimt, Wetzel Karlsbader Oblaten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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