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F:19,5%/W:52,5%/M:38,6%
Weihnachtsschießen
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81,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1447 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 238,16g.
Mittagessen: Penny Markt Sauerkirschen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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