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F:19,7%/W:55,2%/M:40,1%
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84,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1508 kcal
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Fett: 23,67g | Eiw: 139,10g | Kohlh: 196,17g.
Mittagessen: Netto Deutsche Schattenmorellen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Tomaten, Florette Feldsalat, Lidl Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Kirschtomaten, Mandarine, Braeburn Äpfeln. mehr...
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Zunahme von 7,2 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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