Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
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57,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 48,06g | Kohlh: 96,02g.
Frühstück: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Dulano Truthanbrust, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Roggenmischbrot, Nevella Stevia Tabletten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Knusprige Ente, Reis (Gekocht). Abendessen: Tee. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Genchen's Gewichtsverlauf
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