Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
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116,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 105,25g | Kohlh: 200,71g.
Frühstück: Vollkornbrot, Sirup, Kaffee mit Milch, Mandarine, Milfina Butter. Mittagessen: Kaki, Hähnchenkeule, P&W Original Dänische Remoulade, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Nudelsalat. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Äpfel, Aldi Mortadella, Milfina Butter, Graubrot. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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