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F:18,8%/W:53,3%/M:39,0%
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 46,71g | Eiw: 114,96g | Kohlh: 364,17g.
Frühstück: My Muesli High Carb Müsli, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Netto Deutsche Schattenmorellen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Kaufland Pomelo, Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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