Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2015
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116 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 46,76g | Kohlh: 121,54g.
Frühstück: Mandarine, Apfelsinen, Butter, Cheddar-Käse, Deluxe Kalbsbraten, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Abendessen: Zwiebeln, Aubergine, Ja! Deutscher Gouda, Hackbraten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee mit Milch, Ikea Tarta Blabär. mehr...
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3569 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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