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F:18,4%/W:54,0%/M:39,7%
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80,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 141,01g | Kohlh: 282,87g.
Frühstück: Ahornsirup, LAWA 10 Süße Pfannkuchen. Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Linessa Bierschinken, Aldi Schweinebraten Gegart, Linessa Light Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rote Zwiebeln, Tomaten, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Mandarine, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten, Karotten, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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