Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2015
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70,4 kg
Bisher verloren: 51,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 81,65g | Eiw: 126,58g | Kohlh: 222,64g.
Frühstück: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko, Alnatura 3-Korn-Flocken, Desira Joghurtminis Vanille, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Ananas. Mittagessen: Essig, REWE Sonnenmais, Paprika, Beemster Pikant. Abendessen: Dr. Oetker Crème Légère, Olivenöl, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Zucchini, Möhren, Kartoffeln, Real Quality Dicke Bohnen. Snacks/Sonstiges: Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Büsch Weckmann mit Rosinen, Lambertz Schokoladen Printen, All Stars pro-Plex Riegel Erdbeer-Joghurt, Kekse, Nusseis. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen - 55 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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