Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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59,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 26,68g | Eiw: 35,96g | Kohlh: 132,04g.
Frühstück: Tassimo Café Au Lait. Mittagessen: Bami Goreng. Abendessen: Spiegelei, Lätta Halbfettmargarine, Penny Markt Vitalbrot. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 50 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Genchen's Gewichtsverlauf
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