Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2015
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70,1 kg
Bisher verloren: 51,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 119,09g | Eiw: 113,09g | Kohlh: 219,42g.
Frühstück: Camembert, Mehrkornbrötchen, Honig, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Spielberger Kamutflocken, Alnatura 3-Korn-Flocken. Mittagessen: Fitini Schattenmorellen, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Olivenöl, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Kartoffeln, BioBio Rinder-Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Feinherb Sesam, Oreo Keks, REWE Bio Wiener Würstchen, Alnatura Dinkelwaffeln. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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