Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2015
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70,2 kg
Bisher verloren: 51,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 105,16g | Eiw: 108,37g | Kohlh: 232,72g.
Frühstück: Saint Albray Französischer Weichkäse, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Mischbrot, Meine Käserei Allgäuer Almkäse, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Böklunder Geflügel-Paprikalyoner. Mittagessen: Cappuccino, Speiseeis, Blaubeerpfannkuchen. Abendessen: Olivenöl, Zwiebeln, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Grüne Bohnen, Lammkotelett. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Mandel Spekulatius, Milch 1,5%, Alnatura Dinkelgrieß. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Crosstrainer - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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