Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
|
60,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 60,16g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 168,58g.
Frühstück: Sondey Mürbeteiggebäck, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Frikadelle, Kartoffelbrei. Abendessen: Globus Partybrot Käse-Zwiebel, Globus Partybrot Käse-Zwiebel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Frankenseele Spätburgunder Trocken, Weichkäse Cremig-Herzhaft. mehr...
|
|
1540 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 75,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Genchen's Gewichtsverlauf
|