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Zuuuuu viiieeeeele Kleinigkeiten abends spät.
Nacken und Kopf: alles gut :-) ... ich glaube seit dem Lachanfall gestern. Danke dafür Sylvia :-).
Ich war dann auch endlich mal wieder beim Krafttraining. Hat gut getan.
Heute habe ich die Laufsachen mit ins Büro genommen. Werde nach Hause laufen mal wieder. Eventuell mit Extraschleife quer durchs Wäldchen.
Kommt gut ins Wochenende ihr Lieben.
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69,4 kg
Bisher verloren: 52,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 59,13g | Eiw: 123,17g | Kohlh: 314,54g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Mehrkornbrötchen, Fitini Schattenmorellen, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Spielberger Kamutflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Mittagessen: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Rote Paprika. Abendessen: Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Alnatura Ghee, Kartoffeln, Edeka Suppengemüse, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Kraft Miracle Whip Balance, Wolf Lyoner mit Paprika und Ei, WEFA Das Rheinische, Clementinen, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Borggreve Gewürz-Spekulatius, Banane, Clementinen, Alnatura Dinkelwaffeln, hanuta Hanuta. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Lachen setzt Endorphine frei und ist sooo heilsam...schön dass es dir wieder besser geht
dir einen energiegeladenen und "bewegten" Tag liebes Näschen
13 Nov 15 vom Mitglied: Ruana123
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Fühl dich gedrückt und pass auf den bösen Wolf im Wald auf. 😘 Und ein schönes Wochenende.😃🐋
13 Nov 15 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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